Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 22 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
АвторСообщение
lobelia
 Обсуждаем: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
40%
*
Ходьба - это один из самых действенных способов поддерживать хорошую физическую форму и при этом хорошо себя чувствовать. Нужно поставить цель сделать ходьбу своим хобби. Это занятие не требует затрат, легкое в исполнении, подтягивает мышцы ног, бедер и ягодиц, укрепляет сердце, улучшает кровообращение и заставляет организм сжигать калории.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Больше ходить!

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


IliaSergeevich
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
40%
*
Любые физические нагрузки способствуют похудению. Ходьба популярна оттого, что ею можно заниматься параллельно с иными полезными делами.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Barbara
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Если заниматься спортивной ходьбой по 2 км. утром и вечером и правильно питаться, стойкий результат будет виден уже через месяц. При этом можно обертывать проблемные места, чтобы жир и целлюлит выгонять. Ходить нужно ПРАВИЛЬНО! В ряде случаев это даже более эффективно и менее стрессово, чем бег! Еще хорошо ходить пешком с работы. Только не вдоль запыленных трасс и не ужинать плотно после такой прогулки.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Rona
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
20%
*
В ненастную погоду для ходьбы хорошо использовать беговую дорожку. Она поможет постепенно перейти и к бегу.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Tanaya
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Тоже очень много слышала о том, что можно похудеть и от простой ходьбы. Стакан воды утром натощак и на прогулку на час, но не слишком быстро чтоб легкие в нормальном ритме работали. Либо, если нет возможности час гулять, нужно какое-то количество шагов в день проходить. Точное количество не помню.


Вернуться наверх
   
Ответить  
colzo
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Ага проходишь в хорошем темпе 7 км по пересеченной местности на свежем воздухе, пот градом, вода только не газированная минералка и так каждые выходные и на работе носишься по этажам и территории предприятия так, что люди не могут догнать, есть мало и тлстеть. Вот что у меня получается при моем активном образе жизни : много хожу, бегаю по лестницам, увлекаюсь танцами, и толстею!!!!!!!!!!


Вернуться наверх
   
Ответить  
Стася
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Я очень много хожу, в силу своей профессии, да и просто так люблю. Но что-то это не помогает (((


Вернуться наверх
   
Ответить  
erastovalidia
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Может и нужны более активные нагрузки в тренажерном зале, только и ходьба совсем неплохо. И без затрат.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Insar
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Ходьба отличный способ избавиться от лишнего веса, к примеру китайцы после приема пищи обязательно проходят расстояние около 100 метров


Вернуться наверх
   
Ответить  
lifeistrance
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Простое хождение может увеличеть выносливость и силу, но для похудания, по моему мнению, требуется более-менее нагрузка на ноги, чтобы прорабатывались мышцы. Вообще много ходить еще никому не повредило, так что зовем друзей/подруг и прямиком на прогулки:)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Юлия14
 Обсуждаем: Re: Больше ходить!
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Gala писал (а) :
Не обязательно превращать ходьбу в хобби и тратить на это вот по 3 часа в день! Во всём должна быть мера! Я, например, живу вот на окраине Москвы и до ближайшей станции метро могу доехать за 10 минут, так сказать, на автобусе. Но пару лет примерно назад от автобусов решила отказаться, поэтому теперь каждое утро иду до метро пешком, а вечером иду домой, соответственно, от метро пешком. Получается дольше, зато по сути чувствую себя лучше. А еще и деньги за проезд экономлю.

Согласна с Вами, без цели ходить как-то не тянет, а вот пару остановок пройтись- это запросто! Мне тоже на работу добираться на 2 автобусах, так я от 1 отказалась, а прохожу это расстояние пешком, когда в удобной обуви, без каблуков!


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 22 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90кг.

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Истории похудения мужчин

kotofeyas3

52

2540

19 фев 2017, 23:37

DPFПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Больше никаких диет, только ПП-2. Рене. Избавляюсь от 30 кг.

[ На страницу: 1 ... 147, 148, 149 ]

в форуме Дневники худеющих

Рене

1480

17340

30 дек 2017, 12:04

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Холестерин: употребляем меньше, болеем — больше

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

234

15 апр 2017, 20:33

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB