Худеем Вместе
http://forum.dlja-pohudenija.ru/

Как избавиться от лишнего веса после родов
http://forum.dlja-pohudenija.ru/viewtopic.php?f=3&t=253
Страница 1 из 2

Автор: pilyga [ 17 окт 2010, 12:12 ]
Заголовок сообщения: Как избавиться от лишнего веса после родов

После родов я столкнулась с поблемой лишнего веса. Мало того, что поправилась, так еще как-то неравномерно - очень большие плечи и бедра. Вот уже год прошел, а в норму так и не прийду. И животик висячий, когда сажусь, то образовывается складка. На бедрах кожа дрябленькая...
Я и пресс качаю, и выполняю прыжки со скакалкой, и работу всю по дому делаю, тость веду достаточно активный образ жизни.
Подскажите как убрать "лишнее".

Автор: Нади [ 19 окт 2010, 23:49 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Да уж, проблема проблем. Меня тоже после третьих так повело :roll:
Ребёнку год, полтора, а я всё тяжелее.. Взяла себя в руки весной, посоветовали так легче, достала свои два раза одёваные до беременности брючки и поставила цель! Правда я в них так никуда и не сходила, осень пришла, но к концу лета они на мне ЗАСТЕГНУЛИСЬ. Главное цель, не заоблачная, а чтоб был видеть результат. Да и ещё весы купила, без них никогда бы не смогла. Как только соберётесь духом пишите, поддержу.

Автор: ольга [ 20 окт 2010, 22:48 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Согласна, Проблема так Проблема! Я справляюсь так - считаю калории, перестаю доедать за детьми, ну и конечно разгрузочные дни, если ВЫ, не кормящая мамочка!

Автор: Olli [ 30 окт 2010, 16:54 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Беременность и роды - это прекрасно, если б не лишние киллограмчики! (.. После родов было аж 13! лишних кг.. Хотелось плакать при виде зеркала ((... Но потом пришлось сесть на диету, так как у малышки была аллергия и многие продукты не подходили! каши, фрукты, рыба - все запеченое или на пару! Было тяжело, но потом втянулась и минус 11кг! Вот как ребенок мне помог! :D

Автор: victoria78 [ 02 ноя 2010, 15:38 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Да, здесь только диета, либо помощь пластического хирурга. Знаю, многие пошли вторым путем и не пожалели. Хотя, одно другому тоже не мешает.

Автор: Yanonka [ 07 ноя 2010, 17:02 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

оптимальное время начинать исправлять фигуру после беременности до того как ребенку исполнится год. Выполнять нужно полностью комплекс для похудения - диета (какая вам подойдет) и физические нагрузки, только чтобы после них у вас оставались силы и на ребенка! Удачи.

Автор: larka [ 15 дек 2010, 16:42 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Yanonka писал (а) :
и физические нагрузки, только чтобы после них у вас оставались силы и на ребенка!

Силы силами, а вот где время на физические упражнения найти? Для себя его катастрофически не хватает : (

Автор: агулька [ 16 дек 2010, 18:44 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

за беременность набрала 33 кг, скинула 25 за год, 8 кг висят на мне мертвым грузом, уже не знаю что делать ((перепробовала всевозможные диеты, хожу в спортзал - ничего не помогает ((

Автор: lola39 [ 15 фев 2011, 18:35 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Пока вы кормите ребёнка нельзя прибегать к диетам, разве только к специальным, если у ребёнка аллергия. Когда вы отстраните ребёнка от груди это самое подходящее время начинать приводить себя в порядок.
Начинать нужно с упорядочения питания. Перестаём есть на ночь и уменьшаем порции.
Без физических упражнений возвращение в "форму" будет сложным, по-этому найдите время для физической нагрузки (не домашних дел, а комплексу упражнений).
Упражнения подбирайте для тех частей тела на которых жировые отложения наибольшие.
Не плохо было бы к комплексу упражнений добавить бег или езду на велосипеде или длительные пешие прогулки (что вам подходит по уровню физ. подготовки и свободному времени).
Уделите внимание вашей коже (кожа становится дряблой и обвисает при потере веса), принимая душ делайте массаж проблемных зон кофейной гущей (действует как скраб и стимулирует кожу за счёт высокого содержания кофеина).
Будте красивыми!

Автор: Люся [ 31 мар 2011, 23:05 ]
Заголовок сообщения: Re: Как избавиться от лишнего веса после родов

Ох, это проблема всех мамочек. Стоит только набрать вес, а потом... По опыту моему и всех знакомых, если кормить грудью, то это помогает. Конечно, если сидишь на диете - только вареное, пареное, тушеное.

Страница 1 из 2Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/