Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 4 ] 
АвторСообщение
Таня Слєсарева
 Обсуждаем: Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
33.3%
*
1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек.
2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин.
3. Открыть окно на кухне (для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте! ), поставить чайник и сделать 10 приседаний – 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) – 1 мин.
5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Ленивая зарядка, для тех кто не успевает

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


roza vetrov
 Обсуждаем: Re: Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
44%
*
Спасибо, понравилось. Легко и просто в применении. ) :: (

_________________
:ro_za: :ro_za: худею до (70 кг), :ya-za: :hea_rt: идеального веса (для меня :ya_hoo_oo: )


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
МальвиК
 Обсуждаем: Re: Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
:ya-za:


Вернуться наверх
   
Ответить  
КрасаДева
 Обсуждаем: Re: Ленивая зарядка, для тех кто не успевает
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
6.7%
*
спасибо, пригодиться :bra_vo:

_________________
Tо, что ты ищешь, тоже ищет тебя.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 4 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Зачем нужна зарядка?*

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

КАТУНЯ

0

323

11 авг 2017, 14:43

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB