Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 23 ] На страницу Пред.  1, 2, 3
АвторСообщение
pick
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Goldy писал (а) :
Как это не прискорбно - жир с боков и живота упражнениями не убрать. Вы просто накачаете мышцы под жиром. Прощупываться будут, а визуально может даже стать хуже - мышцы вытолкнут жир наружу.
Убирается исключительно похудением, если повезет и ваша проблема ноги, то в талии похудеете довольно быстро, если ваша проблема именно живот - то он похудеет в последнюю очередь.
Безусловно это не значит, что заниматься не нужно. Важно помнить - одними упражнениями проблему решить невозможно!

Нужно мало кушать углеводов и жиров, частые диеты и утомительные физические нагрузки. Тогда точно похудеете!


Вернуться наверх
   
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


vishena
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
54.5%
*
Бесик писал (а) :
Наклоны влево и вправо с отягощением! :ya-za:
Изображение

ни соглашусь с этим упражнением. часто втренажерке вишу ошибки девушек. все наклоны с отягощением особенно глубокие дают обратный эффект. талия как (извините) бревно. потому что мышцы в том месте мало работают и быстро реагируют на упражнения. мышца становится выпуклой а не впалой как мы хотим. лучше мелкие наклоны без утяжеления.
если не верите есть статья
http://www.fitness4home.ru/fitnes-upraz ... bokov.html
я эти упражнения не советую ни кому, только мужчинам.

видео француженка показывает. наклоны у нее мелкие но частые. за 15 минут таких движений у меня потом болели бока 2 дня.

http://vk.com/video97591685_164101904

_________________
Изображение
я сбросила 5,5 кг.
ИзображениеИзображениеИзображение
Тело мое -храм мой, не хрен засорять


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
vishena
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
V.I.P персона
До следующего статуса:
54.5%
*
она говорит на французком поэтому ни сразу поймете как встать в позу. ноги шире плеч слегка согнуть в коленях. таз подать в перед это очень важно. если не подать в перед и начать упражнения то талии вам не видать. когда таз подать вперед напрягаются ягодицы. представьте что между ними копеечка и вам ее надо удержать. вот в такой позе и делаем наклоны. не забывайте что наклоны мелкие

_________________
Изображение
я сбросила 5,5 кг.
ИзображениеИзображениеИзображение
Тело мое -храм мой, не хрен засорять


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 23 ] На страницу Пред.  1, 2, 3
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Вместо таблеток:приседания, отжимания и упражнения для преса

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

284

14 апр 2017, 12:52

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения помогающие избавиться от лишнего веса

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Упражнения для похудения

Маришка Бельская

13

8739

01 авг 2011, 12:45

DenisПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения чтобы избавиться от сутулости

в форуме Упражнения для похудения

Надежда Щербак

8

5211

08 апр 2015, 16:21

Хитрый ЛисПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB