Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 23 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
АвторСообщение
volenchik
 Обсуждаем: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Надо заниматься упражнениями направленными именно на эту проблему. Не помешает также качать пресс, хорошо подтянете мышцы живота.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Теги
подтянуть живот, мышцы, упражнения
  Обсуждаем: Упражнения для избавления от жира по бокам

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


pick
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
volenchik писал (а) :
Надо заниматься упражнениями направленными именно на эту проблему. Не помешает также качать пресс, хорошо подтянете мышцы живота.

Пресс лучше качать на матах, тогда ваша спина совершенно не устанет и боли беспокоить не будут, а вы задействуете почти все мышцы живота.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Бесик
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
12%
*
Наклоны влево и вправо с отягощением! :ya-za:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Релина
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
46%
*
Бесик писал (а) :
Наклоны влево и вправо с отягощением!
ты столько выкладываешь интересных материалов по упражнениям... Занимаешься серьёзно?

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Бесик
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
12%
*
Релина серьезно не занимаюсь, лень :wo_ol:! Правда спорт люблю! Если бы почаще занималась, результаты были бы быстрее! Просто интересуюсь этим, читала журнал "Шейп" раньше. Ходила на фитнес! А сейчас особо времени нет, устаю! Но стараюсь хотя бы через день качать пресс и иногда занимаюсь по 30 мин. (правда редко). :gim-nast:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Goldy
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Как это не прискорбно - жир с боков и живота упражнениями не убрать. Вы просто накачаете мышцы под жиром. Прощупываться будут, а визуально может даже стать хуже - мышцы вытолкнут жир наружу.
Убирается исключительно похудением, если повезет и ваша проблема ноги, то в талии похудеете довольно быстро, если ваша проблема именно живот - то он похудеет в последнюю очередь.
Безусловно это не значит, что заниматься не нужно. Важно помнить - одними упражнениями проблему решить невозможно!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
НиНа
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
34%
*
Goldy, печально :- (

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goldy
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
НиНа писал (а) :
Goldy, печально :- (


Ну... проблемы с весом вообще не самые радостные. С этим теперь придется жить, даже после похудения с завистью смотрю на девочек, уплетающих пасту или пиццу, иногда у них не самые идеальные фигуры и то что я худая, а они нет не всегда помогает утешиться. Хотя в большинстве случаев помогает ;)
Так что вперед, к цели.
PS: можно попробовать обозначить талию обручем, но при кручении он до жира в нижней части не достает, к сожалению. Только посередине живота.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Goldy
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
10%
*
Ой, блин, вот я дурища.
Попробуй кишечник прочистить.
1. мне помогает стакан огуречного рассола на голодный желудок (от маринованных огурцов) - посидишь в туалете минут 15, и ок
2. не налегай на овощи, зелень, фрукты, от них живот раздувает как у козы
3. посиди пару дней на белках, вечером лучше съесть 200 грамм вареного мяса, чем ведро овощного салата. В идеале вообще белая рыба, сем мельче и костлявей, тем лучше - меньше съешь.
Само собой хлеб, мучное, сладкое, орехи, фрукты и тд в помойку.
Ну и через пару дней живот втянется, может тебя устроит.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
огуречный рассол, диета
Бесик
 Обсуждаем: Re: Упражнения для избавления от жира по бокам
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Осваивается
До следующего статуса:
12%
*
Goldy писал (а) :
Важно помнить - одними упражнениями проблему решить невозможно!

Я согласна! Конечно нужно поменьше жрать вредных продуктов + спорт! :ya-za:

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 23 ] На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Вместо таблеток:приседания, отжимания и упражнения для преса

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

201

14 апр 2017, 12:52

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения помогающие избавиться от лишнего веса

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Упражнения для похудения

Маришка Бельская

13

8494

01 авг 2011, 12:45

DenisПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения чтобы избавиться от сутулости

в форуме Упражнения для похудения

Надежда Щербак

8

4993

08 апр 2015, 16:21

Хитрый ЛисПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB