Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 53 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
АвторСообщение
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
10.4%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
kotofeyas3 писал (а) :
После взвешивания пришлось уехать в командировку на 2 дня. Пришел к выводу что выходя из дома найти в дороге и в незнакомом городе нормальную еду ой как сложно. Ел разное и не всегда правильно. Хоть и ходил много, но сомневаюсь что будет дефицит калорий. В общем уверен что будет прирост на весах (до дома еще не добрался).
Да, это проблема - питание в непривычной обстановке. Наверное, лучше избегать фастфуда, изыскать для себя любимого побольше белка и овощных салатов. Ведь из любой ситуации можно найти выход. Даже больной сахарным диабетом 1 типа может выкрутиться, оказавшись где-нибудь на день-другой вне доступа к инсулину.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Подведение итогов за неделю:
Итоговое взвешивание показало:114,2кг
За две недели минус 5,1кг. Считаю неплохо. Я не ставил сверхцелей, поэтому результатом удовлетворен)) Движимся дальше.
При всем при этом я не голодаю. Я всегда сыт. А вечером очень сыт)))
Ограничил потребление калорий как и говорил. Программа показывает 2486кл. Необходимых для похудения, Но я не выхожу из 2000кл.
Привычка считать калории и взвешивать еду уже начинает появляться.
Если учесть что физ нагрузки отсутствуют. Так как готовлюсь к годовому отчету на работе (торчу с утра до вечера, если еще и в зал ходить семью не увижу). Но положение подправлю в феврале, сдам отчет и пойду в тренажерку.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nikolay
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
31.3%
Награды: 3

Минус 10 кг! (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
kotofeyas3
За 2 недели отличный результат! Поздравляю! А со спортом налаживай! Хоть пешком больше ходи, что ли!

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Пух_лик
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
36%
*
пешие прогулки ввести, хотя б на работу если на машине то припарковаться за 400-500 м если на транспорте, выйти на пару остановок, вроде и по времени не бьет, но полезно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Да машину надо убрать. Есть возможность вообще пешком ходить на работу. Результат в начале всегда хорош)) Воду слил, жрать меньше стал, вот и полегчало. Реальный отвес думаю что не больше пару кг.
Но по ощущениям мне становится лучше. Появляется желание и энергия для действий. Производительность на работе растет.
Прежде чем начать худеть быстро уставал, и все время как пелена была. Мозг наработал вобще "как в тумане". Сейчас лучше. Все видимо от поедания быстрых углеводов. Скачок энергии вверх и подвисал потом. Организм снова требовал дозу сахара для того чтобы что нибудь сделать))) Сахароман)) Зависимость с на лицо и на пузо)))


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Итоги за неделю:
Взвешивание показало 113,3кг. Отвес менее килограмма. Физ нагрузки по-прежнему не добавил. И ко всему прочему еще и простыл. Видимо поэтому организм бросил все силы на выздоровление, а не на снижение жировой прослойки.
Каллории не привышаю. Да и до расчетных 2430кл постоянно не добираю 400-700кл в течении недели. Ощущаю себя прекрасно физически. Но вот от постоянного торчания за компом (ох уж этот годовой отчет) на работе прихожу домой и валяюсь на диване. Отлично понимаю что тело бодро, но мозг устал)))


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Alex_tfn
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
10.4%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Один год на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Мудрость форума (1) Орден Общительность III (1) *
kotofeyas3 писал (а) :
Отлично понимаю что тело бодро, но мозг устал)))
Мозг тоже очень хороший потребитель энергии. :-) :


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Ну вот и очередная неделя прошла.
Весы показали 112,4кг. Отвес минимальный, но рад что есть)) Так как неделя прошла практически без подсчета калорий, а обед всю неделю был "бизнесс ланч" в ШашлыкоFF. Поэтому ожидал даже привес. Но видимо, то что не ем сладости и сдобу дает свое. Поэтому мизерными шажками, но вес отступает.
Порадовали анализы. Сдавал ежегодный медосмотр (требования работодателя), так сахар и холлестерин в норме. В прошлом году эти показатели были выше нормы.
Склонен считать что нормализация показателей из-за изменения рациона питания.
В общем я не голодаю совсем. Да И про сладости мозг не напоминает. Что радует, так как зависимость от вкусняшек меня напрягала))


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nikolay
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
31.3%
Награды: 3

Минус 10 кг! (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
kotofeyas3
Привет! А машину убрал, ты вроде собирался пешком ходить на работу.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Nikolay
На этой неделе вобще много ходил. В командировке опять пол недели и много мест посетить надо. При всей дешевизне Яндекс такси пользовался им редко. Все больше метро, а там пешочком. Первый день похоже переходил. Слабость и головокружение с непривычки появилась. Ходьба видимо и создала дефицит калорий.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 53 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Negative

54

3090

21 апр 2016, 10:49

tormozilloПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель вижу! В себя верю!!! 137 кг на старте. Ундина.

[ На страницу: 1 ... 30, 31, 32 ]

в форуме Дневники худеющих

УНДИНА

317

6749

25 дек 2017, 11:50

УНДИНАПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Любимка. Полюблю себя и сброшу 20кг

[ На страницу: 1 ... 20, 21, 22 ]

в форуме Дневники худеющих

Любимка

218

3710

17 сен 2017, 07:54

НатаськаПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB