Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 53 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
АвторСообщение
kotofeyas3
 Обсуждаем: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90кг.
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Ну начнем!!!
Точнее продолжим..
Лишний вес был моим спутником всю мою сознательную жизнь. За исключением 2х лет проживания в студенческой общаге. Там занятия спортом и скудный рацион питания студента сьиграли свою роль.
Вернувшись домой после 2х лет очного обучения я как с цепи сорвался и стал есть все что непребито гвоздями.
Итог с 80кг до 120кг. Шкура не выдержала и на животе от такого увеличения объема дала трещину в виде растяжек на теле ((
Но на этом я не остановился. И волею судеб устроился торговым представителем в пищевой гигант Кока-Кола. Жизнь снова забила фонтаном с щипучей сладкой газировкой. Дома стояли упаковки коричневой жижи...
Потом торгпред. в Lays и коробки снеков, Пепси и соков j7 сопровождали мою беззаботно жизнь толстяка. А под изобилие чипсов просто грех двушечку пивасика не опрокинуть))
Потом торгпред Марс)) Ну а как иначе))) И жизнь стала в этот момент шоколадной.
Финиш 134кг и сомнение что правильно ли я все делаю.
Закончились будни торгпреда. Принцип всей современной пищевой промышленности:
"Бери сейчас удовольствие, а заплатишь потом. Только это будут минуты, часы, годы вашей непрожитой жизни!! "
В общем нахватавшись верхушек и начав ходить в спортзал я скинул таки вес до 106кг.
Но работа, семья, отсутствие времени лень и прочие отмазки. Вернули меня на отметку 119кг.
И что же мне НАДОЕЛО быть ТОЛСТЫМ.
Я хочу быть примером для своих двоих сыновей, а не "жировым батутом" на котором прикольно прыгать))
Надоело приходить в магазин одежды и давольствоваться минимальным выбором. Валятся как морж на лежбище пол дня на диване.
Так что ПОЕХАЛИ!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90кг.

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Меня зовут Александр мне 35лет
Рост 186см, вес 119кг.
Цель 90кг.
План действий:
1. Пойти в тренажерный зал
2. Сброс веса до 100кг диетой и физ нагрузками.
3. При достижении отметки 100кг. Начать бегать (так как суставчики уже подизносились).


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Скачал программу на андройд.
Вбиваю все что съел показывает каллории и БЖУ удобно, так как самому считать ни когда не получалось.
И кстати пришлись кухонные весы присланные китайцами с Али. Теперь я знаю сколько и чего съел в граммах.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Если смотреть на данные калькулятора каллории то я не добираю до рекомендованных мне 2560кл. Причем каждый день по 300-500кл.
Хотя весь день сыт. А вечером так вобще 150гр. творога пихают через силу.
Зато конфетки из детских подарков вылетали "на ура"
По белкам не вывожу даже 1гр. на вес тела. Первую неделю анализирую. На второй буду вносить корректировки. Урезать угли. Добавлять белки.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Рацион:
Завтрак:
Каша (овсяная, пшеная, рис) молоко/вода 50/50. Попросил супругу сахар не добавляет))
Обед:
Пока без жести: т. е. все что едят домашние. Это супчики, голубцы, плов или мясо какое нибудь с гарниром. Из гарниров стараюсь избегать картофель. Наслышан про крахмалы))
Ужин:Впринципе тоже что и обед.
Ужин 2 :за 1,5-2 часа творог с кефиром.
Перекусы: йогурт (местный производитель срок годности 5 дней вкусняшка), кефир, фрукты (яблоко, цитрусовые, груша). Бананы стараюсь избегать. Яйцо (благо домашнее местный колхозник привозит домой за 80р десяток, я рад, он очень рад).
Из допов:витамины компливит, рыбий жир в капсулах, пуэр, кофе с молоком корицей и медом (ну очень мне оно нравится.
Как то так.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Ну и на память параметры stage1:
Грудь:126
Живот:125
Ягодицы:110
Бедро:66
Бицепс:36
Голень:43


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Sasha
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Авторитет
До следующего статуса:
16%
Награды: 4

Минус 25 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
Привет! У нас с тобой очень похожие параметры! (я сам начинал, рост 188 вес 116-118), начинал с апреля 16 года, потом скинул до 87 (сменил в итоге несколько штанов на два размера меньше и на размер меньше верхнюю одежду стал брать) к августу-сентябрю 2016 г., сейчас поднабрал немного за праздники (по ощущениям около 95), сейчас опять в колею вхожу

И главное - мотивация, это помогает нам стать лучше. Представь, как будет приятно и легко, когда откинешь все лишнее, такая легкость! Да и гордость за то, что смог побороть свои хотелки. (сладкое и т д)

И очень приятно, когда старую одежду одеваешь - а она оооочень просторная :hi_hi_hi: :-) : спадает :) )) это приятное чувство.


Удачи тебе!!! Прорвемся! :)

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Sasha
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Авторитет
До следующего статуса:
16%
Награды: 4

Минус 25 кг! (1) Один год на форуме (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 2-й степени (1) *
kotofeyas3 писал (а) :
По белкам не вывожу даже 1гр. на вес тела.


у меня тоже белков не хватает постоянно..

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Sasha писал (а) :

И главное - мотивация, это помогает нам стать лучше. Представь, как будет приятно и легко, когда откинешь все лишнее, такая легкость! Да и гордость за то, что смог побороть свои хотелки. (сладкое и т д)

И очень приятно, когда старую одежду одеваешь - а она оооочень просторная :hi_hi_hi: :-) : спадает :) )) это приятное чувство.


Удачи тебе!!! Прорвемся! :)

Прорвемся однозначно))
Пока настрой не меняется. Нацеленность на результат и мотивация выска. Так что все будет как задумано. :mi_ga_et:
Ну а с вашим опытом я думаю войти в колею не составит труда. Так что всё у нас получится.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
kotofeyas3
 Обсуждаем: Re: Сладости я люблю вас,но больше я люблю себя. С 119 до 90
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Sasha писал (а) :
kotofeyas3 писал (а) :
По белкам не вывожу даже 1гр. на вес тела.


у меня тоже белков не хватает постоянно..

Причем по ощущением поедание такого кол-ва белка дается непросто. Сегодня судя по калькуляторукол-во белков привысило 100гр. И что то от яица мне приедается.
Ем с желтком вареные, и яичницу на масле поэтому пока перебор показывает по жирами.
Планирую есть только белки от яиц для этого хочу закупиться дешевенькими яйками в магазине.
Надеюсь качество белка в магазинных не хуже.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 53 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах

[ На страницу: 1 ... 4, 5, 6 ]

в форуме Истории похудения мужчин

Negative

54

3480

21 апр 2016, 10:49

tormozilloПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Цель вижу! В себя верю!!! 137 кг на старте. Ундина.

[ На страницу: 1 ... 30, 31, 32 ]

в форуме Дневники худеющих

УНДИНА

311

8415

22 дек 2017, 22:35

NevaliachkaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Любимка. Полюблю себя и сброшу 20кг

[ На страницу: 1 ... 20, 21, 22 ]

в форуме Дневники худеющих

Любимка

218

4302

17 сен 2017, 07:54

НатаськаПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB