Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 55 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
АвторСообщение
Polaxtroy
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Интересуется
До следующего статуса:
73.3%
*
Negative, ну как оно? Как настрой/настроение? Соответствуешь нику или исправляешься? :hi_hi_hi:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Negative
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
80%
*
Polaxtroy плохо все, лень победила, пропустил пару раз тренировки, и пошло поехало через праздники. Пригнал велосипед с гаража, собираюсь приобрести воздушную вилку новую, что бы с вела не слазить все лето.
Самое плохое что хочу очень жрать, не могу тормознуть, ем много мяса и конфеты через раз. Бракованный я. 13 дней придерживался диеты кроме сантиметров в талии ни чего не менялось, видимо не видя результатов сорвало. Хочу бегать по утрам как раньше и забить на колени.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Карлсон
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
17%
Награды: 4

Орден -45 кг! (1) Три года на форуме (1) Орден Спасибо II (1) Общительность 2-й степени (1) *
Negative
Всё в голове...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Negative
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Новичок
До следующего статуса:
80%
*
Блин набрал еще 4кг, хех раньше смеялся читая про тех кто худеет и набирает больше в попытках слить. Теперь сам такой. Если проанализировать в чем разница. В первый заход в 13 году если строго по 100гр мяса за раз. И не позволял себе хлебушек с салом на ночь и др сладости. Сейчас же тк качаюсь все время хочется сильно есть, особенно после дня ног. Количества белка даже не считаю, знаю только что очень много. Тк набирается жирок и силовые без особых усилий на тренировках растут. Как разорвать порочный круг пока не пойму. Даже пощечина в виде утренней пробежки 30мин, при весе уже в 108кг не останавливает. Валялся 20 минут после нее ахреневая какой я стал не выносливый.
Вспоминаю как классно было вставать утром голодным, как круто ощущать легкость, но по чему продолжаю жрать (.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
tormozillo
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
15%
Награды: 3

Один год на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
А чего тут понимать: не из-за мяса же и прочего белка вес растёт, а из-за избытка жиров-углеводов. Классический набор массы у тебя.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nik Fray
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Не из головы вы хотите много есть а организм требует. Когда на диете вы хотите есть - это плохая диета, т. к. сильно замедляется обмен веществ.
Для вас простая инструкция:
- Не менее 2 литров воды разделить на день;
- Питание каждый час по несколько ложек или хотя бы каждые два часа;
- Можно налегать на овсяную кашу, но нужна вареная курица без кожи и бульон;
- 1 кусочек ржаного хлеба в день;
- Добавляйте в еду кайенский перец;
- Между приемами пищи съедайте 1-3 ореха миндаля;
- Ешьте свежую капусту - 100-300г. в день (я вечером в основном ее ем с бульоном) ;
- Тренировки можно и сократить, если только для сохранения мышц часть оставить.

Желания есть возникать не должно. Если только чуть-чуть, но это спокойно перетерпеть можно.
И конечно ничего сладкого и мучного (ну в общем ничего самого вкусного есть нельзя :-) )

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
DPF
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Втягивается
До следующего статуса:
40%
*
Для бега с таким весом нужна специальная техника, иначе колени уконтрапопишь на раз-два: нужно как-бы стелиться над землей, просто подставляя ноги под перемещающееся туловище, почти как при споривной ходьбе. Также рекомендую шагобег: 50 метров шагом, 50 - бегом: пульс держится плюс-минус в зоне расхода жира, а по времени получается раза в два дольше, чем чистая пробежка.

_________________
Челюстные мышцы вполне достаточно тренировать трижды в день :)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
tormozillo
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
15%
Награды: 3

Один год на форуме (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Nik Fray писал (а) :
это плохая диета, т. к. сильно замедляется обмен веществ.

За обмен веществ ответствены гормоны, а не еда. И чуйство голода тоже грелин-гормон вызывает.

Nik Fray писал (а) :
- Питание каждый час по несколько ложек или хотя бы каждые два часа;

Да ну фигня это всё.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Polaxtroy
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Интересуется
До следующего статуса:
73.3%
*
Да каждый пункт "простой инструкции" вызывает либо смех, либо приступ дискуссионности!!! Не бывает "простых инструкций"!!!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nik Fray
 Обсуждаем: Re: Цель увидеть себя нормальным с сечкой на мышцах
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Ну у меня все протестировано на себе. И это все не я выдумал, а собрал из рекомендаций самых разных тренеров и диетологов.
А что вас так смешит?
Человек и должен пробовать на себе и решать что на нем работает, а что нет.
Если вес не снижается, значит что-то делаешь не правильно.
То, что дробное питание увеличивает скорость обмена веществ тоже хотите поспорить? )
Это уже множество людей на себе протестировало.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 55 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Экзрцист не поможет.Изгоняю лишний вес. Цель -15.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Дневники худеющих

Репка Ира

33

1525

03 апр 2017, 15:28

ТирянаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Опять все сначала, цель Goodwill 55 кг.

[ На страницу: 1 ... 7, 8, 9 ]

в форуме Дневники худеющих

Goodwill

89

1727

03 май 2018, 21:26

GoodwillПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Поставил цель - работай! (с фото)

в форуме Истории похудения мужчин

MoOnRiSe

2

578

27 фев 2017, 16:39

MoOnRiSeПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB