Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 106 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
АвторСообщение
Делитант
 Обсуждаем: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Как я прочитал у одного умного человека: "На спорт начало хватать времени после 35, когда было более-менее понятен источник дохода и дети пошли в школу".
Вот так, примерно, и у меня.
Решил не просто избавиться от лишнего веса, но и прийти к хорошему самочувствию. К экспериментам с питанием еще не готов. Планирую брать спортом :)

_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
спорт, упражнения, гимнастика, фитнесс
  Обсуждаем: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Winter
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру
До следующего статуса:
3.7%
Награды: 2

Орден Спасибо II (1) Общительность 1-й степени (1) *
Привет.
80% -это питание..... Можешь умереть в зале - толку будет ноль.
Кстати, как раз поделился статьей о тренировках мужчин, тех кому за....
Почитай.

Кстати не увидел сразу данные.... что при 92 кг не видно еще пресс? :du_ma_et: да, мне еще тогда далеко.... эх....

_________________
"Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают" (с) Т.Эдисон


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Делитант
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Winter писал (а) :
Привет.
80% -это питание..... Можешь умереть в зале - толку будет ноль.


Это я понимаю, но отговорка одна — все еще не настолько запущено, что бы ограничивать питание. Надеюсь :-  (

_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Хитрый Лис
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 8

Минус 25 кг! (1) Четыре года на форуме (1) Активность 3-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) *
Делитант
приветы! :pri_vet:-: ну может не ограничивать питание, может просто привести в порядок? :ya-za:

_________________
Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.. З. Фрейд
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Делитант
 Обсуждаем: Комплекс с гирей
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Сделал на пробу такой комплекс, только последнее упражнение не с грифом, а с гирей. Смог пройти 2 круга. Тяжело.

Видео: Функциональный тренинг №2.


_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Делитант
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Хитрый Лис писал (а) :
Делитант
приветы! :pri_vet:-: ну может не ограничивать питание, может просто привести в порядок? :ya-za:

если честно, то я даже не представляю себе какая нужна организованность и сила воли что бы несколько раз в день следить за питанием.

_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Хитрый Лис
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 8

Минус 25 кг! (1) Четыре года на форуме (1) Активность 3-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Душа форума (1) *
Делитант
да ни чего не надо! просто 15-20 мин на планирование еды на след день.... все схемы и критерии есть... просто сесть и распределить то что в холодильнике на день по часам... :du_ma_et:

_________________
Быть абсолютно честным с самим собой – хорошее упражнение.. З. Фрейд
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Делитант
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Решил все-таки попробовать правильное питание с подсчетом калорий. Взял на сутки 200 гр товарного риса, 400 гр грудки куриной, 3 яйца, 2 помидора, 2 огурца на салатик. Рис с филе ориентировочно поделил на 4 части. Одну часть употребил с утра, 1 яйцо около 9.00. Пока нормально.

_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Делитант
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
69%
Награды: 4

Четыре года на форуме (1) Активность 2-й степени (1) Благодарность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Вложение:
Комментарий к файлу: Эспандер восьмерка и скакалка


На работе провожу время с пользой.

_________________
Моя история здесь: viewtopic.php?f=28&t=3841
Соревнования по подтягиваниям, присоединяйтесь viewtopic.php?f=29&t=4349

Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Гербера
 Обсуждаем: Re: От 95 кг к кубикам пресса. Делитант
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
70%
*
А результаты-то есть? С июля ого-го сколько времени прошло... Что-то делали? Спортом занялись, питание поменяли ли. Я когда пошла в спортзал, мне тренер сразу сказал, что спорт - это лишь 10 процентов в похудении, остальное-питание.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Гербера 05 янв 2015, 19:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 106 ] На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Пилатес только для спины и пресса?

в форуме Пилатес для похудения

светлана михаленко (сас)

9

3782

10 май 2012, 11:52

BourneПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для пресса: видео

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Kак похудеть мужчине дома

Делитант

12

3233

29 янв 2018, 14:49

АеннуирэлПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB