Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 15 ] На страницу Пред.  1, 2
АвторСообщение
irkisel
 Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
16%
*
Nataffka
А список продуктов после 18 где брала?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
Катя Кукурузкина 50 ШАГОВ к идеальному телу
  Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Nataffka
 Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
irkisel
ну в книге тоже про это есть - если застал вечерний жор, Катя советует есть что-либо менее вредное в плане калорий - нежирный творог, йогурт, кефирчик, чай с каплей молока, чай с лимоном, можно небольшой банан, нежирная рыба на пару, овощи. Если вечером готовите что-то калорийное для семьи - оставь себе порцию на утро! Ещё как вариант - если планируется сытный калорийный ужин - то и на вечер оставлять по-больше баллов - это 400-500.


Вернуться наверх
   
Ответить  
КоНЯШКА
 Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Привет всем))) Я тут тоженьки подсижу с вами, можно? Книжку купила еще в феврале, на данный момент распрощалась с 8.5 кг (осталось еще кг 7), но я правда не строго (зато очень незаметно для себя! ) худею... Что я делала и чего не делала: расписала таблицу баллов (правда на бумажке, нужно было в буке сразу делать), написала списки продуктов (кстати, писала, когда хотелось заточить чего-нить да побольше) и просто влюбилась в принцип замены! Так как пожрать я люблю, то меня это выручило. Да, сначала было непривычно есть нежирный майо (после 72% на 30%), а так нормально. Подсолнечное масло заменила домашними сливками (или маслом 63%, НО НЕ МАРГАРИНОМ! ), свинину выменяла на говядину (в горчице мариную - потом жарю или запекаю - и корочка, и аромат божественны! ), на шашлык недавно ходили - брала индюшиную грудку... она и в правду какая-то сочная такая, не такая как куриная!

В общем, если я не потеряюсь (могу уехать и остаться без Интернета), то худею с Вами! Как, кстати, ваши дела? Потому что, смотрю, как-то разговор оборвался. Давайте знакомиться! Меня, кстати, зовут Ира)

П. С. Хочу сделать сборник рецептов. Люблю готовить, вот, решила для себя такой фото-коллаж сделать (а может и на книгу вытяну, а? ). Все равно вечерами чем-то нужно занимать мозги, ато буду смотреть в окно и пить чай с печеньками))) Кто со мной?


Вернуться наверх
   
Ответить  
КоНЯШКА
 Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
А вот мне кефир не идет никак. Даже с отрубями. Есть хочу после него сильно - поэтому если кисломолочка - то только ряжанка. Ты (извини, можно на ты? ) уже сколько сбросила? И за какой срок? У меня где-то чистого ушло 8 кг... худела... мммм... ну месяца полтора-два, остальное время халтурила)


Вернуться наверх
   
Ответить  
КоНЯШКА
 Обсуждаем: Re: Книга - Катя Кукурузкина. "50 ШАГОВ к идеальному телу!"
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Приветы))) Ссори, что ввязываюсь в ваш диалог :mi_ga_et: А там же вроде бы не нужно порции считать, только баллы? Или я что-то недоглядела?


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 15 ] На страницу Пред.  1, 2
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Книга Роберта Шварца "Диеты не работают!"

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Худеем вместе

КАТУНЯ

30

3128

22 сен 2015, 00:38

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Книга Маргариты Королевой "Легкий путь к стройности"

в форуме Книги о похудении

Lilu

2

2514

05 май 2012, 10:55

volenchikПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Книга Ковалькова о победе над весом!! - отзывы

в форуме Книги о похудении

angelinadiamond777

5

3704

31 мар 2018, 09:52

РомаПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB