Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 4 ] 
АвторСообщение
Анюта Cookie Ратушняк
 Обсуждаем: Пилатес - что это?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
0%
*
Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом (англ. Joseph Pilates). Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках (англ. Mat) и на специально разработанном Пилатесом оборудовании (напр. Reformer).

Описание системы.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Дома пилатесом можно заниматься самостоятельно, или идти в фитнес-клуб.

Преимущества Пилатес

- развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
- повышает осознание физической формы тела
- улучшает контроль над телом
- учит правильной активации мышц
- корректирует осанку
- улучшает работу внутренних органов
- улучшает баланс
- фокусируется на правильном дыхании
- помогает в расслаблении и снятии напряжения
- подходит женщинам во время беременности
- помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
пилатес, тренировки, упражнения, занятия дома
  Обсуждаем: Пилатес - что это?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


AntonJurash
 Обсуждаем: Re: Пилатес - что это?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
10%
*
Пиластес считаю хорошим способом физических тренировок для людей с некими проблемами и травмами, которые не позволяют заниматься спортом в активном режиме!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Ania
 Обсуждаем: Re: Пилатес - что это?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Йозеф Пилатес любил повторять, что человек "настолько стар, насколько стар его позвоночник" Он был уверен в том, что "здоровая спина - это здоровый позвоночник". Я абсолютно согласна с этим. Ведь наш позвоночник я является стержнем всего тела!


Вернуться наверх
   
Ответить  
pick
 Обсуждаем: Re: Пилатес - что это?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Могу всех заверить, т. к. сам спортсмен с 15 летним стажем, что пилатес больше подходит для развития гибкости.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 4 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Пилатес только для спины и пресса?

в форуме Пилатес для похудения

светлана михаленко (сас)

9

3903

10 май 2012, 11:52

BourneПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Чем отличается пилатес от йоги?

в форуме Пилатес для похудения

Надежда Щербак

5

2774

18 янв 2014, 21:33

Diana.PreobragenskayaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Пилатес на мяче - фитбол

в форуме Пилатес для похудения

Ольга Фёдорова

8

10839

30 апр 2012, 11:32

NatashaПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB