Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 6 ] 
АвторСообщение
Farfalla
 Обсуждаем: Занятие пилатесом дома
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Посоветуйте, как эффективнее заниматься пилатесом дома. Может быть кто-то пробовал. С чего начинать, как увеличивать нагрузку и т. д.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
пилатес, тренировки, советы, занятия дома
  Обсуждаем: Занятие пилатесом дома

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


akrobatka
 Обсуждаем: Re: Занятие пилатесом дома
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Можно или купить диск с занятиями пилатесом, или еще проще - посмотреть в интернете на Ютубе, например, попробовать коротенькие курсы для начала - они не очень сложные. Количество повторов зависит от вашего уровня подготовки. А в дальнейшем можете приобрести мяч для упражнений. Некоторые упражнения намного проще делать именно с ним, он уменьшает нагрузку на мышцы.


Вернуться наверх
   
Ответить  
akrobatka
 Обсуждаем: Re: Занятие политесом дома
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Ведь вы имели ввиду пилатес, а не политес, верно? ))))


Вернуться наверх
   
Ответить  
Taja1988
 Обсуждаем: Re: Занятие политесом дома
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Я занимаюсь кардио-пилатесом уже месяц. Результаты очень заметны - скинула 4 килограмма. Отличие кардио-пилатеса от обычного в том, что в конце идет аэробная нагрузка, при которой интенсивно сжигаются калории. А в начале упражнения из пилатеса для укрепления мышц и развития гибкости. От одного пилатеса на много не похудеешь, но отточить фигуру можно.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
shlalar
 Обсуждаем: Re: Занятие политесом дома
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
26.7%
*
У меня есть видео кассета и я занимаюсь пилатесом дома. Особых результатов в похудении не достигла. Да и занимаюсь я 1-2 раза в неделю. Но мне очень нравятся эти упражнения, особенно для спины.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Bourne
 Обсуждаем: Re: Занятие пилатесом дома
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
70%
*
А я несколько раз видел упражнения и занятия пилатесом на youtube, думаю можно найти целые программы про него, по которым вполне можно заниматься дома.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 6 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Калланетика дома - "За" и "Против"

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Маришка Бельская

7

4473

25 июн 2015, 16:28

барабушкаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Тренируюсь дома онлайн

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Регина

1

856

18 ноя 2013, 22:26

MelonaПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Готовим косметический лед дома

в форуме Косметические средства

КАТУНЯ

0

283

27 июн 2017, 09:04

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB