Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 7 ] 
АвторСообщение
Елена Камышная
 Обсуждаем: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 2

Активность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
Подскажите, если по краям большой грудной мышцы у подмышек есть утолщение как жирок, то что из упражнений поможет? И еще: широчайшая мышца спины, как ее укрепить пилатесом вместе с бицепсами? Знаю про подтягивания и с гантелями, а без приспособлений в условиях аэробного зал, ведь не всегда есть возможность с брусьями, а с гантелями не всем можно...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
грудь, мышцы, жир, гантели
  Обсуждаем: Проблемные зоны тела

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Анюта Cookie Ратушняк
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
0%
*
Упражнение верхняя планка, ваше все..)) ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
упражнение Планка
Елена Камышная
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 2

Активность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
да я делаю его, и ни фига, что-то значит не так? Как я могу не делать базовое упражнение йоги? Его каждый знает. Мне кажется, что-то слопатками - где-то мышцы ослаблены, где-то натянуты, вот и не добраться... может, целевое есть упражнение...


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Марта Цветкова
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Елена Камышная писал (а) :
может, целевое есть упражнение
безусловно - фитбол называется)) а для чатуранги - подберите диаметр соответствующий! ))

_________________
Изображение

Чем меньше веществ, тем проще обмен!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Елена Камышная
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
50%
Награды: 2

Активность 3-й степени (1) Общительность 3-й степени (1) *
я спросила в центре йоги Айенгара - мне сказали, что во-первых, это из-за большой груди, и потом надо поднимать груную клетку, то есть другими словами вытягивать поясничные мышцы. А то я доподнималась грудную клетку до компрессии ребер)).

Вы не знаете упражнения для целевого укрепления поясничных мышц (не квадратных, а именно внутренних поясничных)?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Марта Цветкова
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Елена Камышная писал (а) :
упражнения для целевого укрепления поясничных мышц
весь пилатес вокруг внутренних, в том числе поясничных, строится))

_________________
Изображение

Чем меньше веществ, тем проще обмен!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
пилатес для похудения, отзывы
Totunia
 Обсуждаем: Re: Проблемные зоны тела
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
О чём вы люди? Поясняйте, пожалуйста, для тех кто читает. Что такое диаметр для чатуранги? Какие "сферы"? И как можно поднять грудную клетку до компрессии рёбер?

Елена Камышная, если под внутренними поясничными мышцами вы имеете ввиду абдоминальные мышцы, то практикуйте Урдхва Празарита Падасану (позу Вытяжения Ног)...

Ага, нашла... Оказывается, глубокие мышцы спины это Мышца выпрямляющая позвоночник - Поперечно-остистая мышца - Межостистые мышцы - Межпоперечные мышцы.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 7 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Массажер "Скульптор тела". Очень важно Ваше мнение!

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Ksan_ok

9

4317

21 мар 2018, 17:14

BiancaMachucaПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Эмоциональные причины, разрушающие гармонию нашего тела

в форуме Жизненный опыт

КАТУНЯ

2

412

16 июл 2017, 22:46

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Нормализация массы тела: методика занятий для мужчин

в форуме Мужчины и похудение

Делитант

0

1048

03 июн 2015, 23:11

ДелитантПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB