Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ 1 сообщение ] 
АвторСообщение
КАТУНЯ
 Обсуждаем: Как разгрузить пищеварение после застолий — советы диетолога
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Богиня
Награды: 7

Три года на форуме (1) Активность 1-й степени (1) Орден Спасибо I (1) Орден Общительность I (1) Душа форума (1) *
Как правило, череда праздничных застолий – настоящее испытание для человеческого организма. Перегрузка органов пищеварения оборачивается и недомоганиями со стороны сердечно-сосудистой системы. Жирная пища, алкоголь, сладости — только малая толика того, что попадает в наш организм в переизбытке.

Как устроит организму разгрузку? Как перестать переедать? В конце концов, как похудеть и снова вернуться в хорошую форму?


Первым делом – откажитесь от сильно соленых продуктов и алкоголя

Утром вы проснулись с ощущением, что накануне проглотили воздушный шарик? Понятно, что такие ощущения от переедания, переизбытка жидкости и вздутия живота. Чтобы облегчить состояние «раздутости» многие начинают глотать пачками лекарства, помогающие пищеварению (мезим, панкреатин, фестал). В некоторых случаях эти средства, действительно, необходимы, НО!!! Помните, что большинство данных препаратов начинают принимать до еды, а не тогда, когда вы вот-вот лопнете. Поэтому, первым делом перестаньте кушать продукты, богатые солью. Это и колбасная продукция, особенно копченая, и большинство сыров, соленая рыба, икра, а также консервированные продукты: оливки, огурчики и т. д. Сократив употребление этих продуктов, вы снизите количество выпиваемой жидкости, и уже через сутки почувствуете себя лучше.

Что касается алкоголя, то следует знать, что он — серьезный токсин для вашего организма. Для его нейтрализации требуется время, поэтому чем раньше вы откажитесь от очередного бокала шампанского/вина/прочего, тем лучше! Алкоголь — не только удар по печени, но и нервной системе. Помните это!

Заварите травяной мочегонный и желчегонный чай

В купе с ограничением соленой пищи стоит помочь выделительной системе. В частности, можно попить не только чистую воду, но и мочегонные чаи. Это может быть земляничный лист, мята, мелисса, отвар шиповника, овсяной отвар, настой ортосифона и многое другое. Пейте эти чаи в течение дня.

Многие начинают пить мочегонные препараты в таблетках. Но, если у вас нет показаний к употреблению этих лекарств, злоупотреблять ими не стоит. Организм сам избавиться от лишнего. А если ему помочь травяными чаями, то это пройдет гораздо быстрей.

Заодно с мочегонными травками можно попить желчегонные средства. Сюда относится отвар шиповника, овсяной отвар, репешок, кукурузные рыльца, листья березы и др. Из «легких» медикаментов – аллохол.

НО!!! При приеме желчегонных чаев вы должны точно знать, что в вашем желчном пузыре нет камней!!!

Прием желчегонных чаев способствует разжижению желчи, что, в свою очередь, провоцирует ее отток из желчного пузыря. Это помогает наладить работу печени и кишечника.

Откажитесь от сладостей

Многие девушки и женщины жалуются, что во время праздников на лице появляются высыпания, воспаления и многие другие косметические неприятности. Это и есть последствия перегрузки в работе печени. Кроме того, переизбыток конфет, шоколада, пирожным и тортов также негативно сказывается на состоянии кожи. Вам хочется скорее вернуться к нормальному пищевому рациону? Перестаньте есть сладости! Зачастую вы кушаете их просто так за компанию за кружкой ароматного чая. Кажется, какая малость – пара конфет. А если эта пара конфет употребляется три раза в день каждый день? Вот вам и лишний вес, и другие неприятности.

И последний совет, который поможет вам похудеть после праздничных застолий – выйдите, наконец, из-за стола!

Праздники – это не только посиделки с семьей и друзьями вокруг домашнего очага. Это и совместные прогулки. Запустите небесный фонарик, покатайтесь на коньках, поиграйте в снежки или просто погуляйте по заснеженным улицам, наслаждаясь яркой праздничной иллюминацией.

Даже минимум движений встряхнет ваш организм. А прогулка на свежем воздухе насытит клетки кислородом, что активизирует их работу. Ведь главное после долгих праздников – это первым делом вывести из организма токсины, жидкость и продукты распада.

Но!!! После обильных приемов пищи не стоит давать организму серьезную физическую нагрузку. Это может усугубить состояние или вовсе привести к плачевным последствиям.

Вот такие несложные рекомендации помогут вам снова почувствовать себя человеком!!! Удачи, и помните, что ваше здоровье в ваших руках!

_________________
Изображение
Как я худела viewtopic.php?f=46&t=3747
Нет ничего невозможного. Есть только лень и жалость к себе

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
5 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
http://eshsmelo.ru/kak-razgruzit-pishchevarenie-posle-zastoliy-sovety-dietologa/
  Обсуждаем: Как разгрузить пищеварение после застолий — советы диетолога

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ 1 сообщение ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.7 основных витаминов, в которых нуждается организм после 40

в форуме Вопросы о медицине

КАТУНЯ

0

141

03 май 2017, 13:30

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Поздний ужин, или не есть после 6 вечера

в форуме Как похудеть

КАТУНЯ

0

314

01 мар 2017, 21:01

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Помогите! Выпадают волосы после похудения.

[ На страницу: 1, 2, 3, 4 ]

в форуме Опасное похудение

Анюта Cookie Ратушняк

39

25102

31 авг 2017, 09:00

Елена1979Перейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


cron

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB