Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
АвторСообщение
Карамелька
 Обсуждаем: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Привет всем)) ну некогда мне фитнесом заниматься. могу позволить себе ежедневную пробежку в 1-1,5 км (просто еще не сильно тренированна выносливость). у меня вопрос хорош ли бег для похудения?


Вернуться наверх
   
Ответить  
  Обсуждаем: Бег это эффективно????

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Катарина
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
11%
Награды: 4

Минус 5 кг! (1) Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Орден Общительность III (1) *
Любая нагрузка хорошо для похудения, добавь еще к примеру ходьбу на этаж по ступенькам, а не на лифте

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
2 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Карамелька
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
эх был бы еще лифт.....


Вернуться наверх
   
Ответить  
lexx9000
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Всё, что естественно - всё полезно. Бегайте, купайтесь, питайтесь овощами и фруктами и будьте здоровы и красивы.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Diamond03
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
я бегала около полугода, самое главное, кроссовки выбирайте хорошие, чтоб суставы не травмировать, бег мне помог похудеть, ноги похудели, да вообще, такой прилив сил был после утренней ранней (около 6 утра) пробежки! в прошлом году травмировала колено и теперь наверное придется забыть на время о беге


Вернуться наверх
   
Ответить  
roza vetrov
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
42%
*
:chir_lider: Я абсолютно согласна. Если есть возможность нужно бегать :cve_ty:. После утренней пробежки прилив сил и кушать меньше хочется. Я за!!!

_________________
:ro_za: :ro_za: худею до (70 кг), :ya-za: :hea_rt: идеального веса (для меня :ya_hoo_oo: )


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Flufffy
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Бег - супер! Главное, не на беговой дорожке, а на улице. У беговой дорожки есть много нюансов, по ней лучше быстрым шагом заниматься, не более.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Melona
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
0%
*
можно еще с гантельками в руках бегать :)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
NovaHecks
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
6.5%
*
Melona, есть специальные утяжелители, они надеваются на ноги или на руки.

На счет бега, то по моему опыту самый лучший это интервальный бег. Это интересно, можно бегать относительно недолго, ккал сжигается больше, чем от медленного долгого бега.

Сама бегаю с середины весны и до середины осени в дополнение к залу. Мне нравится... утро, все спят, воздух еще чистый. :cool_cool:

_________________
Блог о моей трансформации и обо всем, что помогает мне идти к цели:)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Марина777
 Обсуждаем: Re: Бег это эффективно????
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Было бы ещё где бегать, у меня поблизости ни одной школы, пробовала бегать вокруг дома, но на меня все как на дуру смотрели, вот хочу себя беговую дорожку, на пока увы финансы не позволяют.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Похудеть быстро и эффективно

в форуме Таблетки для похудения

ludmila_zdrav

4

357

12 май 2018, 00:08

СчастьеПерейти к последнему сообщению

Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Чем эффективно вылечить простуду?

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Вопросы о медицине

Chastje

17

1250

14 дек 2016, 20:47

JanePПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB