Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ 1 сообщение ] 
АвторСообщение
Аня Ефимова
 Обсуждаем: Тренажер bosu (Both sides use)
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
6.7%
*
Вложение:
Тренажер bosu  (Both sides use)
Both-sides-use.jpg [ 7.41 KIB | Просмотров: 1467 ]

Both sides use – вот полное название странного предмета bosu, которое переводится с английского, как “использование с обеих сторон”. Не так давно bosu стал применяться на занятиях фитнесом.

Тренажер bosu укрепляет спину, а также положительно влияет на практически все мышцы организма. Противопоказаний для тренировки с bosu почти нет.

В процессе занятий с тренажером bosu работают обе поверхности платформы: упражнения можно выполнять и на выпуклой части, и на ровной поверхности, но все они требуют дополнительных усилий для сохранения равновесия.

Для даже самых несложных движений на bosu нужно участие мелких мышечных групп, так называемых мышц-стабилизаторов, которые не задействованы в процессе привычных физических нагрузок – той же аэробики или силовых занятий в тренажерном зале.

Научиться заниматься с помощью bosu довольно легко даже новичкам. Начинать нужно всегда с самых простых упражнений: научиться вставать на выпуклое полушарие и сходить с него, шагая прямо, потом – делать такие же шаги в сторону и назад.

Чтобы привыкание к тренажеру было не таким сложным и не довело до травматизма, нужно стараться ставить стопы параллельно друг другу в центр полусферы, держа колени полусогнутыми.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Тренажер bosu (Both sides use)

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ 1 сообщение ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Тренажер жимфлекстор: отзывы и упражнения

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Оксана Буковецкая

5

7335

03 июн 2012, 09:15

Ольганя СеврюгинаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Силовой тренажер Сотского Бизон-1М

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Kак похудеть мужчине дома

Делитант

10

4851

23 авг 2012, 08:55

ДелитантПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Велосипед - лучший тренажер!

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Евгеша

12

2737

29 авг 2012, 22:59

pickПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB