Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 7 ] 
АвторСообщение
Жанна Пескович
 Обсуждаем: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
как сочетать утреннюю тренировку и завтрак?
встаю за полтора часа до выхода.
гимнастика, водные процедуы и т. д.
а завтракать то когда?
говорят кашу есть нужно, а как ее есть то после треньки? сколько времени должно пройти?


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
  Обсуждаем: Утренняя тренировка и завтрак?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Марина Павлова
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
26.7%
*
Вместо завтрака пей чай с ложкой меда, энергией заряжает и результаты тренировки сохраняет.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
НиНа
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
30%
*
есть можно до занятий за 1-2 часа и после занятий через 1-2 часа, в зависимости от того, какая это еда...
если легкий салатик или творожок, то можно за час до занятий...
а если ваш завтрак - мясо или еще что-нибудь тяжелое, то лучше дать желудку хотя бя часа 2 для переваривания...

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Светлана Максимова
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Не вижу проблемы. Завтракать нужно после тренировки.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Marusia
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
мне тоже кажется, что завтрак однозначно после тренировки) тяжеловато с завтраком в желудке будет заниматься)


Вернуться наверх
   
Ответить  
lexx9000
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Да, завтракайте сразу после тренировки. После тренировки открывается углеводное окно и в течение часы можете есть всё что угодно и это не пойдёт в жир. А сама тренировка у вас правильная. Утром только разминка и гимнастика, никаких силовых упражнений.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Импала
 Обсуждаем: Re: Утренняя тренировка и завтрак?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
14.5%
Награды: 3

Минус 20 кг (1) Три года на форуме (1) Общительность 3-й степени (1) *
Немного не в тему, но лучше об этом знать :
Теперь представьте себе, сколько времени находится желудок без пищи, если не есть после 18 00. Тринадцать, а то и все пятнадцать часов. За это время набравшаяся кислота может хорошо навредить стенкам желудка.

По этой же причине нельзя тренироваться утром натощак. Имеются в виду длительные тренировки, а не утренняя гимнастика. Если, например вы утром бегаете по 30 – 40 минут или больше, обязательно съешьте чего либо мало объёмное. Например, яблоко или банан.

Потому что бег сам по себе увеличивает выработку в желудке соляной кислоты. И за ночь её набирается в достаточном количестве.

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 7 ] 
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Интервальная тренировка-ключ к сжиганию жира!

в форуме Упражнения для похудения

Серафима

4

6075

09 июн 2013, 18:30

ИмпалаПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Кардио-тренировка — худеем быстро

[ На страницу: 1, 2, 3 ]

в форуме Статьи о похудении

Аленка

23

63151

27 июл 2015, 12:04

annapierПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Силовая циклическая тренировка для похудения

в форуме Упражнения для похудения

Alligo

0

2837

13 сен 2012, 13:41

AlligoПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB