Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
АвторСообщение
Kristina . Boston
 Обсуждаем: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Можно ли танцевать при критических днях, кормлении грудью, да и вообще худеется от него или нет?


Вернуться наверх
   
Ответить  
  Обсуждаем: Танец живота?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


НиНа
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
30%
*
это не для похудения. там наоборот живот должен быть.
а так почему нет то?? думаю можно...

_________________
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Динара Давлеткулова
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
20%
*
Очень худеется! при критических днях точно можно, про гв не в курсе. Танец живота очень полезен для женских органов его даже береенным можно танцевать


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Nextura
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
14.5%
Награды: 3

Минус 10 кг! (1) Благодарность 2-й степени (1) Общительность 1-й степени (1) *
А вы были на танце живота??? Я лично ходила когда то лет 7 назад.. худеется еще как... там выкладываешь на полную... это тот же спорт! Про ГВ незнаю. а про КД-в эти дни можно всегда и все.. кроме как нельзя ЖРАТЬ!!!!!!!!!!

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
3 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Галина Спасская
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
86%
*
У танца живота противопоказаний нет ни при ГВ, при критические дни, потому что нет тяжелой физической нагрузки.

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Марина Клименко
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
Динара Давлеткулова писал (а) :
его даже береенным можно танцевать
нифига
до беременности и после - можно
а во время - нельзя


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Полина Воропаева
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Говорят что танец живота это массаж женских органов и он помогает в лечении и профилактике разных женских болячек, физ нагрузка и хорошее настроение я думаю ещё и лактацию повысят :a_g_a:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
pick
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Автор темы
Аватар пользователя
*
Танец живота хорошо воздействует на всю группу брюшных мышц, держит в тонусе пресс и широчайшие мышцы спины.


Вернуться наверх
   
Ответить  
roza vetrov
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
42%
*
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника

Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.

_________________
:ro_za: :ro_za: худею до (70 кг), :ya-za: :hea_rt: идеального веса (для меня :ya_hoo_oo: )


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Elena33r
 Обсуждаем: Re: Танец живота?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
60%
*
я сама не занимаюсь, стесняюсь, только дома и то, чтоб никто не видел))) А подруга, смелая, ходит в группу учится танцам живота, и я скажу вам фигура у нее - закачаешься, красота! Эти танцы не только лишний жир убирают, но и фигурку лепят!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 11 ] На страницу 1, 2  След.
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.Щипковый массаж живота поможет «разбить» старые жиры

в форуме Упражнения для похудения

КАТУНЯ

0

757

21 янв 2017, 00:12

КАТУНЯПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Упражнения для укрепления мышц живота

[ На страницу: 1, 2 ]

в форуме Упражнения для похудения

Маришка Бельская

11

5290

19 фев 2011, 17:54

AntonJurashПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Как мужчине похудеть и избавиться живота?

в форуме Статьи о похудении

Делитант

0

2178

17 дек 2014, 22:27

ДелитантПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB