Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 14 ] На страницу Пред.  1, 2
АвторСообщение
Лиана Черинова
 Обсуждаем: Re: Самые эффективные фитнесс-программы
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
6.7%
*
Елена Francusa Зайченко писал (а) :
я рекомендую Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры" и серия Энви
Энви мне не очень нравится, как-то очень скучно и слабовато, бодифлекс это классно, еще бы заставить себя заниматься им каждый день:)) Мне еще понравилась программа "Ножки мирового стандарта" (это не видео, а книга), начала заниматься по этой программе, но забросила, нагрузка там хорошая, мышцы хоть болят, а то в последнее время вообще мышцы не чувствую, но это программа для ног и ягодиц если хотите их подтянуть, у меня через пару занятий уже попа округлей стала; голливудский тренер тоже хорошо, раньше занималась, но мне быстро надоедает делать одно и то же:)


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
тренировки, фитнес, занятия дома
  Обсуждаем: Re: Самые эффективные фитнесс-программы

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Даша Салина
 Обсуждаем: Re: Самые эффективные фитнесс-программы
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
30%
*
я еще от тренера мадонны попробовала..
по сравнению с синди кроуфорд (то ли с непривычки, хотя врядли) тяжелее.. упражнения на ноги нравятся очень: спина прокачивается отлично! а на руки - пока что вообще без гантелей делаю, а то с ними загибаюсь))


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
roza vetrov
 Обсуждаем: Самые эффективные фитнес-программы
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Втягивается
До следующего статуса:
56%
*
) :: ( Какой женщине не хотелось бы иметь плоский упругий живот! Время, когда красавицами считались женщины с пышными формами, в том числе и с небольшим брюшком, кануло в далекое прошлое. Действительно, современные дамы, вместо того чтобы радоваться откуда ни возьмись (?! ) появившемуся жирку на животе, начинают всеми известными способами избавляться от него: садятся на диету, до изнеможения делают физические упражнения или пользуются специальными продуктами для сжигания жира.
Что ж, похвально, но я хочу рассказать о других средствах сделать кожу живота упругой и эластичной. Вы, наверное, уже догадались, что речь пойдет об одном из приемов самомассажа.
Итак, если у вас по каким-либо причинам на животе появился лишний жирок, то как можно чаще массируйте живот следующим образом: ровным слоем нанесите крем или масло для тела, затем большим и указательным пальцами захватывайте кусочки кожи и пощипывайте снизу вверх. Именно пощипывайте, а не поглаживайте, ибо только таким движением можно добиться желаемого результата.
Такой массаж делайте постоянно, и тогда в скором времени вы без зазрения совести сможете отправиться на в сауну, бассейн и ли на пляж и продемонстрировать на зависть окружающим свой плоский упругий живот. ) :: (

_________________
:ro_za: :ro_za: худею до (70 кг), :ya-za: :hea_rt: идеального веса (для меня :ya_hoo_oo: )


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
подтянуть живот
Inna
 Обсуждаем: Самые эффективные фитнесс-программы
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Лиана Черинова писал (а) :
Елена Francusa Зайченко писал (а) :
я рекомендую Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры" и серия Энви
Энви мне не очень нравится, как-то очень скучно и слабовато, бодифлекс это классно, еще бы заставить себя заниматься им каждый день:)) Мне еще понравилась программа "Ножки мирового стандарта" (это не видео, а книга), начала заниматься по этой программе, но забросила, нагрузка там хорошая, мышцы хоть болят, а то в последнее время вообще мышцы не чувствую, но это программа для ног и ягодиц если хотите их подтянуть, у меня через пару занятий уже попа округлей стала; голливудский тренер тоже хорошо, раньше занималась, но мне быстро надоедает делать одно и то же:)


бодирок - не скучно, эффективно, мало времени занимает, не нужен спортзал.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Теги
бодирок, тренировки
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 14 ] На страницу Пред.  1, 2
  Похожие темы  Автор  Ответов  Просмотров  Последнее сообщение 
Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме "Боевой" фитнес - Тай-бо

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Лиана Черинова

6

4095

23 дек 2010, 17:04

AntonJurashПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Что такое "хороший фитнес-клуб"?

в форуме Гимнастика, Фитнес и пр.

Admin

7

1967

27 окт 2015, 16:34

Ekaterina.RogovaПерейти к последнему сообщению

Нет новых непрочитанных сообщений в этой теме Фитнес для глаз творит чудеса

в форуме Фейсбилдинг

КАТУНЯ

3

529

12 окт 2017, 10:37

ХудеющаяПерейти к последнему сообщению


Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB