Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
АвторСообщение
Ольга Фёдорова
 Обсуждаем: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
46.7%
*
Кто занимался со скакалкой? Говорят что прыжки - это очень эффективно!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
скакалка, похудение, отзывы, фитнес
  Обсуждаем: Прыжки со скакалкой - Эффективность?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


ника
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
я ещё не похудела но пргаю дней так 6! :-)


Вернуться наверх
   
Ответить  
KStew
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
33.3%
*
Я тоже прыгаю и луплю себя скакалкой :-) Постоянно соскальзывает :-)

_________________
- Чего тебе не хватает?
- Нервных клеток!
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
pick
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
ника писал (а) :
я ещё не похудела но пргаю дней так 6! :-)

Сколько прыжков на скакалке вы совершаете и в каком ритме за одну тренировку? Делаете ли сопутствующие упражнения?


Вернуться наверх
   
Ответить  
ProcenkoM
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
я тоже хочу тоненькие икры) а как нужно прыгать? приземляясь на носочки или на всю стопу???


Вернуться наверх
   
Ответить  
Серафима
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
13.5%
*
Нужно пружинить, т. е. плавно приземляться на носок, потом опускаясь на всю стопу

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
кена
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
и прыгаю 400раз по 3 подхода. целлюлит исчез и объемы уменьшились :co_ol:


Вернуться наверх
   
Ответить  
vera_ts
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
А я сегодня начала, только три минуты получилось, но буду увеличивать. Тяжеловато, но классно.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Katjusha
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Добрая Фея
До следующего статуса:
26.9%
Награды: 5

Минус 5 кг! (1) Три года на форуме (1) Орден Спасибо III (1) Душа форума (1) Орден Общительность III (1) *
Надо чуть похудеть, что бы прыгать, а то 50 раз отпрыгала, язык на плече, сердце бешенно колотится, больше не могу

_________________
Изображение

Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль  
Ответить  
Elena33r
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок
До следующего статуса:
66.7%
*
Я со скакалкой, каждый день минут 10 дружу, это обязательно! Без фанатизма - главное! Но мне она помогает, времени на фитнес залы нет, поэтому дома хоть малость, но позаниматься))) Кстати, ноги не накачались почему - то, а кисти рук устают, конечно! :cool_cool:


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
ольга баталова
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Авторитет
До следующего статуса:
5.3%
Награды: 2

Минус 5 кг! (1) Общительность 2-й степени (1) *
А я вот начиталась и тоже решила оптимально для себя на скакалку налечь :-)
для эффекта нужно не менее 15 минут прыгать, сложновато сразу конечно- надо начинать с 5 минут постепенно увеличивая время :)
а кто основательно похудеть хочет- наиболее жиросжигающий эффект наступает после 20-25 минут нагрузки... где то пишут что на 45... надо по 60минут в день в два подхода по 30 минут.... так что в путь деваньки :-)
сегодня прыгала 2минуты и потом чере часа 2 еще 15 минут... постепенно привыкается, сначала думала сердце впрыгнет... но на второй заход всё же решилась : скакалка путалась (дешевая что уж с неё взять-веревочная) поэтому 15 минут пропрыгала так 50прыжков 2-3 секунды отдыха скакалку поправляла и опять и т. п :-) после 15 минут вся взмокла, но отдышалась вроде быстро ыхание востановилось, а вот тело приятно гудело ешё пол часа ;)
попробую кажый день прыгать :) посмотрю на результат - а пока главное весело, позитивно и никто не лезет пока прыгаю :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB