Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Оставить отзыв Отзыв   [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
АвторСообщение
Ольга Фёдорова
 Обсуждаем: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Автор темы
Аватар пользователя
Интересуется
До следующего статуса:
36.7%
*
Кто занимался со скакалкой? Говорят что прыжки - это очень эффективно!


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
Теги
скакалка, похудение, отзывы, фитнес
  Обсуждаем: Прыжки со скакалкой - Эффективность?

Выгодно! Обратите внимание!



Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!


Галина Спасская
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Как дома
До следующего статуса:
86%
*
привет девчонки... узнала от тренера, что нужно прыгать от 1000 до 5000 раз для большей эффективности... решила вчера попрыгать 1000 раз-20 подходов по 50 раз... ноги "отвалились"))

_________________
Изображение

_________________
Посмотреть товар в профиле пользователя

Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.
Нажмите на изображение, чтобы увидеть в полный размер  
1 шт.


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
nadiya3105
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Ага! Девченки, а вот у кого грудь большая, как прыгать? Просить кого-то подержать ее? Не представляю себя с 5-тым размером, прыгающую на скакалке :lol:!


Вернуться наверх
   
Ответить  
fantasia
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Мне кажется много не напрыгаете, надо с чем то чередовать, например с простой зарядкой и растяжкой.


Вернуться наверх
   
Ответить  
DExploN
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Для похудения чем больше, чем дольше тем лучше. Прыгайте до упада и не ленитесь, и результаты не заставят себя ждать.


Вернуться наверх
   
Ответить  
efimyan
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Вообще при занятии со скакалкой калорий сжигается больше, чем при занятии бодибилдингом, по-этому и результаты будут соответствующие.


Вернуться наверх
   
Ответить  
lavrik_007
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
я прыгаю каждый день.3 подхода по 140-150 раз хватает для поддержания хорошей формы


Вернуться наверх
   
Ответить  
murchel
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Прыжки со скакалкой подходят не всем. Особенно, если есть проблемы с коленями.


Вернуться наверх
   
Ответить  
Ксюшенька
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Не в сети
Аватар пользователя
Гость
До следующего статуса:
20%
*
Даша Салина писал (а) :
А я и дома умудряюсь, в зале! =)))
Но все же интересно, сколько-то надо прыгать для эфекта???

не меньше 500 разв день, и потом как организм привыкнет к такой нагрузке постепенно увеличивать количество раз


Вернуться наверх
  Профиль Личное сообщение  
Ответить  
pick
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
nadiya3105 писал (а) :
Ага! Девченки, а вот у кого грудь большая, как прыгать? Просить кого-то подержать ее? Не представляю себя с 5-тым размером, прыгающую на скакалке :lol:!

Есть обтягивающие топы, чтобы придерживать бюст. Нужно поискать в спортивных магазинах.


Вернуться наверх
   
Ответить  
mardan
 Обсуждаем: Re: Прыжки со скакалкой - Эффективность?
СообщениеОтзыв:
Аватар пользователя
*
Лично я каждый день прыгаю 150 раз. Результатом очень довольна и я, и мой муж. Руки и ноги не устают. Ощущаю только легкость!


Вернуться наверх
   
Ответить  
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Оставить отзыв Отзыв  [ Сообщений: 61 ] На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB