Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа



stopkadr-21. От 88 к 60 кг. Очень хочется)
stopkadr-21
СообщениеСообщение добавлено...: 07 фев 2018, 09:58 
Не в сети
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2018, 11:27
Сообщений: 11
Откуда: Красноярск
Привет всем. Зовут меня Наташа, мне 28 лет. Всегда была склонна к полноте, как говорила любимая бабушка мне) школу заканчивала с весом примерно 60-65 кг. Но потом по состоянию здоровья пришлось пить гормоны - и похудела я до 53-54 кг. Радости конечно не было предела, хоть сейчас смотрю и думаю что ну слишком было это) Постепенно после отмены таблеток вес стал возвращаться и набираться сверх. Причем после каждого нового курса - новый вес. Добавить к этому отсутствие работы постоянной после института - и вот к 28 годам и подарку в виде весов прибавилось осознание того, что вес почти уже 90 кг. А еще проблемы с печенью и другими органами. К тому же очень хочется ляльку, но при казалось бы нормальном состоянии здоровья никак не получается. Поэтому решено - надо брать себя в руки и возвращаться к своим 60 кг. Никакие диеты мне обычно не даются - так что будем постепенно учиться с мужем питаться правильно, тем более что у него вес такой же как у меня, и тоже есть желание улучшить формы) На самом деле ему - огромное спасибо, потому что он готов ради меня сейчас изменить и свой образ жизни.

Одна беда у нас - режима дня нет совсем. Я не работаю, только периодические подработки. А у мужа график ненормированный. пока работает с 11 до 6. но часто может и в ночь, и с раннего утра. И я соответственно жду его) Так что завтраки и ужины соответственно у нас сдвигаются... Знаю, что едим неправильно. Но пока буду стараться уменьшать порции и постепенно приходить к правильным соотношениям продуктов. Сейчас очень хочу посчитать сколько в принципе накушиваю калорий за день.
Вес на сегодня - 88,4 кг.
Объемы:
ОШ-37
ОГ-109
ОГ2-92
ОР-35
ОТ95
ОЖ-102
ОБ-112
Обедра-65
Оголени-41

Сегодня завтрак был в 11.30 - 2 кусочка тортика домашнего - 120 гр.
затем в 13.00 - 2 вареный яйца, лаваш тонкий 50 гр.
15.00 обед пюре картофельное с подливой
20.00 ужин - борщ со сметаной
итого за день - 1700 ккал. но это я следила за собой, старалась не кусочничать и не переедать, отказалась от хлеба и майонеза)

Буду стараться держать около 1500. И медленно идти к цели

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось stopkadr-21 07 фев 2018, 16:16, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Отправить личное сообщение Отправить e-mail  
 



Архив 2018
Февраль
Январь

Архив 2017
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Август
Июль
Июнь
Май
Апрель
Март
Февраль
Январь

Архив 2016
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Август
Июль
Июнь
Май
Апрель
Март
Февраль
Январь

Архив 2015
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Август
Июль
Июнь
Май
Апрель
Март
Февраль
Январь

Архив 2014
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Август
Июль
Июнь
Апрель
Март
Январь

Архив 2013
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Август
Июнь
Май
Апрель

Архив 2012
Декабрь
Ноябрь
Октябрь
Сентябрь
Август
Июль
Март
Февраль
Январь

Архив 2009
Март

Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB