Видео

Форумчане и форумчаночки, Всем Привет! принимайте в свои ряды-погибаю.......)
Коротко обо мне:
30 лет
164см рост
79 кг вес
Борюсь с лишним весом порядка 5-6 лет.
я прикрепляю фото того времени когда я была молодой, стройной, красивой. здоровой и фото от июля 2016 года
Все эти 5-6 лет я постоянно пытаюсь себя заставить начать стройнеть, меня даже хватает примерно на неделю "строгого режима", пп+спорт в домашних условиях (ходьба-бег 5-7 км, скакалка, [... ]

Всем привет!!! После родов набрала лишний вес, и он мне очень мешает, одежда даже на нос не лезет, не хочу смотреть на себя в зеркало ((Вешу сейчас 79 кг при росте 167! Беру себя срочно в руки!!! ))) На диетах сидеть не могу, т. к. сыночек еще маленький, но буду исключать жирное, сладкое и самое главное мучное!!! После 6 рот на замок!! )) Буду рада помощи и поддержки! ))

Привет всем худеющим!

Я, в общем-то, обычный среднестатистический студиозус-психолог типа "полуботан обыкновенный" восемнадцати лет от роду. По причине ботанства моя внешность вообще и фигура в частности долгое время мне были по барабану, да и вес 61-62 при росте 170 меня вполне устраивал. Но года два назад за четыре месяца состояния, близкого к депрессии, набрала аж 12 кг и благополучно сохранила их: дурное дело нехитрое, да и мои привычки от правильного питания и активн [... ]

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Определяется, как масса тела в килограммах разделенная на квадрат роста в метрах.
где:

• m — масса тела в килограммах

• h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 60 [... ]