Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Шкатулка исполнения желаний

В этом дневнике я буду описывать какие-то важные для меня пункты моего назревшего похудения.
Цель: похудеть с 70 до 59 кг
Методы: значительное ограничение вредного и сладкого, плотный завтрак, легкий ужин, дробное питание, вера в свой успех. В дальнейшем присоединятся упражнения с отягощениями.
Итак! :p_a-r_t_y:

Автор
Эсми
Не в сети
Аватар пользователя
Новичок

Сообщений: 7
Дневник: Просмотр записи (20)




Календарь
- Ноябрь 2013
Возможно все :)
   07 ноя 2013, 07:13
Плюсы
   04 ноя 2013, 07:15
Вес стоит
   02 ноя 2013, 11:17

+ Октябрь 2013


Нравится

 [ Записей: 6 ] 

Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Лента новостей  
Постоянная ссылка 07 ноя 2013, 07:13 


Последний раз редактировалось Эсми 08 ноя 2013, 03:52, всего редактировалось 1 раз.


 Просмотров: 2095
Постоянная ссылка 04 ноя 2013, 07:15 
Вчера ходила на мероприятие с мужем и ребенком. Встретила своих знакомых, в т.ч. тех, кого очень давно не видела. Мне было приятно, что я сейчас выгляжу немного лучше и стройнее. Очень хорошо отвлеклась, набралась впечатлений, в итоге утром на весах небольшой отвес :ta_n_cor:


Последний раз редактировалось Эсми 04 ноя 2013, 07:17, всего редактировалось 1 раз.


 Просмотров: 2106
Постоянная ссылка 02 ноя 2013, 11:17 
Вообще стоит. :-( Как вкопанный. Если к среде минус сто будет, я, наверное, и то рада буду. Скорей бы появилась возможность ходить на тренировки... :gim-nast: Пока что ли пресс пойду покачаю...


 Просмотров: 2161
Постоянная ссылка 31 окт 2013, 03:42 
Сегодня утром сделала замеры:
Окр.талии 70,5 см (минус 1,5)
Окр.живота 86 см (минус 0,5)
Окр.груди 97,5 см (минус 0,5)
Окр.бедер 97,5 см (минус 1)
Окр. бедра 55,4 см (минус 0,5)
Окр. голени 37,7 см (минус 0,6)
Окр. руки 28,5 см (минус 0)
Вес - плавающие 67,6 - 67,7

Вообще, в последние пару дней были значительные отступления от режима. Который раз убеждаюсь, что нельзя пропускать приемы пищи и нужно быть осторожнее с быстрыми углеводами. Тем не менее, результат есть, меня он радует :-):


 Просмотров: 2078
Постоянная ссылка 24 окт 2013, 13:27 
С тех пор, как я начала худеть,у меня времени стало больше. Вот, чтобы не сидеть, не точить что-то под вечер хожу прибираюсь, мечтаю, просматриваю журналы. Ну как-то более наполненной жизнь стала, чувства обострились. И приятно быть хоть немного, но легче. Ведь, если представить 1,5 кг равно полторашка минералки по весу, которую я везде с собой носила, а теперь, наконец, оставила. И еще приятно, меньше 69 я уже более чем 2 года назад весила, так что, можно сказать, что я помолодела на 2 года :cool_cool:
Сегодня приготовила имбирный напиток: тертый имбирь и нарезанный лимон заливаются кипятком, добавляется мед. Очень бодрит. Ну и так для разнообразия :co_ol:
Решила взвешиваться каждое утро, чтобы не расслабляться, но результат фиксировать не чаще, чем раз в неделю, чтобы не дергаться.


 Просмотров: 2432
Постоянная ссылка 11 окт 2013, 13:53 
Нужно, очень нужно сбросить 10-11 кг и при этом не потерять мышцы! Пусть все будет хорошо, у меня все получится!


 Просмотров: 1566

 [ Записей: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Головастик, Yana Skachko


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB