Добро пожаловать на форум!

Доброго времени суток! Приветствуем Вас на самом доброжелательном форуме о похудении!
Надеемся, что Вы присоединитесь к нам, чтобы в дружеской и непринуждённой обстановке обсудить любые важные вопросы или проблемы, поделиться опытом, получить совет, поддержку и поддержать других.
Желаем Вам приятного общения и новых друзей! Чтобы принять участие в обсуждениях, просто зарегистрируйтесь.


Часовой пояс: UTC + 3 часа

Автор
Xomka
Не в сети
Аватар пользователя
Гуру

Сообщений: 1636
Дневник: Просмотр записи (1)




Календарь
- Ноябрь 2014
С 97 до 65
   05 ноя 2014, 14:46



Нравится

 [ 1 запись ] 

Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Лента новостей  
Постоянная ссылка 05 ноя 2014, 14:46 
Здравствуйте!

Поддерживаю всех в этом не легком деле. Поняла, что застопорилась и мне самой нужна поддержка.
Не буду грузить, только главное:

Мой рост 175
Вес до беременности - 75
Пошла рожать 105 кг!!! Плюс 30кг!! Гинеколог чуть не убил.
Вышла из роддома 97кг.

Вот так все началось.
Через месяц после родов начала заниматься. Качала пресс по 100 раз + плюс тренажер на разгибание тела в положении лежа (не дает нагрузку на спину.) Гуляла с ребенком по 1,5 - 2 часа умеренным шагом. + ГВ. Скорректировала питание.

Результат через 4 мес - 80 кг. т.е минус 17 кг.

Вот уже два месяца никак не могу взять себя в руки и продолжить. Радует, что не набираю.
Сегодня второй день как придерживаюсь своей программы.
ЦЕЛЬ - 65кг.
До нового года хотя бы 73 кг. Это - второй этап.
Третьим этапом уже после НГ до 65.


 Просмотров: 3170

 [ 1 запись ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Форум Худеющих © 2000 - 2016

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group

Лучшая русская поддержка phpBB